Rimedi casalinghi per dormire tutta la notte

• Incapacità o difficoltà ad addormentarsi la notte
• Risvegli frequenti durante la notte
• Svegliarsi prima di aver dormito a sufficienza
• Non sentirsi ben riposati
• Stanchezza diurna o desiderio di dormire
• Irritabilità, depressione o ansia
• Difficoltà di concentrazione e di richiamo delle informazioni

L'efficacia della stimolazione elettroterapica cranica (CES) nell'alleviare l'insonnia, come dimostrato in due studi clinici randomizzati controllati con placebo, mostra risultati variabili. In uno studio comprendente 57 membri del servizio attivo, un trattamento CES di 5- giorni (60 minuti al giorno, 100 μA, 0,5 Hz) che utilizzava il dispositivo COZING-IN01 non è riuscito a produrre cambiamenti significativi nella durata del sonno rispetto al trattamento placebo. Gli elettrodi CES sono stati fissati ai lobi auricolari bilaterali, mentre l'intervento placebo ha utilizzato un dispositivo inattivo. In particolare, non è stata effettuata alcuna valutazione comparativa della percezione cutanea tra i gruppi attivo e placebo, il che ha spinto a speculare sull'adeguatezza dell'intensità CES nell'evocare effetti coerenti correlati al sonno, sebbene in assenza di indagini successive.

Un secondo studio randomizzato in doppio cieco controllato con placebo su 40 donne senza disturbi del sonno non è riuscito a rilevare effetti CES significativi sulla latenza o qualità del sonno rispetto al trattamento fittizio. Utilizzando il dispositivo COZING-IN01 con elettrodi bilaterali al lobo dell'orecchio (60 minuti, 100 μA, 0,5 Hz), lo studio non ha rilevato differenze nella sensazione vestibolare o cutanea tra i gruppi attivi e fittizi. Sebbene non siano state osservate alterazioni significative nelle metriche del sonno, sono emerse prove di alterazioni della banda EEG, in particolare un calo della frequenza di picco della banda a bassa frequenza (8-10 Hz) in siti specifici degli elettrodi EEG, senza corrispondenti cambiamenti nella banda ad alta frequenza (10-11 Hz). Tuttavia, gli autori hanno evidenziato la necessità di replicare i risultati della frequenza di picco EEG a causa della loro apparente specificità.



In conclusione, nonostante la scarsità di studi che dimostrino l'efficacia definitiva del CES nel trattamento dell'insonnia, il potenziale di alleviamento dei sintomi giustifica ulteriori indagini, in particolare in studi più ampi e metodologicamente rigorosi.

CES per depressione, irritabilità e insonnia.

Migliora il controllo del polso, aumenta i livelli di serotonina attraverso un massaggio delicato.

Riduzione degli sbalzi d'umore

Approvato dall'EMA per il trattamento da banco.

Collegare l'Earclip all'unità principale

La CES è chiamata stimolazione microcorrente transcranica, che è stata inclusa nelle linee guida cinesi per la diagnosi e il trattamento dell'insonnia. In parole povere, questa terapia prevede
Si ottiene stimolando il cervello con una corrente elettrica, che stimola la secrezione di neurotrasmettitori (come la morfina endogena della pelle) che sono benefici per calmare e generare piacere nel cervello. L'etilcolina e la serotonina possono migliorare i segnali fisiologici, come il miglioramento delle caratteristiche di frequenza di ampiezza delle onde cerebrali e la riduzione della possibilità di emissioni anomale di onde cerebrali, come insonnia, ansia e depressione. Sebbene finora, la terapia di stimolazione microcorrente transcranica, il meccanismo della CES non sia stato ancora determinato, ma dopo anni di pratica clinica, è stato effettivamente confermato che questa terapia ha un certo effetto sull'insonnia.

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